|
Whoops here it goes again yo yo! Hopefully once I go back to work it'll settle again
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2016:
|
1927 kkal
|
Lemak: 72,77g | Prot: 70,91g | Karb: 245,88g.
Makan Pagi: Aldi Crumpet, Clover Clover Spread. Makan Siang: Tesco Red Pepper, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Shrimp, Mussels, Yellow Sweet Peppers. Makan Malam: Morrisons Kitchen Tempura Prawns, Chicken Drumstick Meat and Skin, McCain Crispy French Fries, Heinz BBQ Sauce. Camilan/Lainnya: Cadbury Wispa Duo, KP Original Salted Peanuts, Chocolate Cupcake, Tea with Milk. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 15 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Karate - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
That is the good thing about work!!
01 Sep 16 oleh anggota: nanarosie
|
01 Sep 16 oleh anggota: bodders
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|