Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2016
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 69,86g | Prot: 146,69g | Karb: 146,53g.
Makan Pagi: REWE Reiswaffel, Gekochtes Ei, Backfactory Vollkornbatzen. Makan Siang: Möhren, Wassermelone, Edeka American Dressing, Edeka Chefsalat, Putenspiess. Makan Malam: Erdnüsse, Kühne American Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Weintrauben, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Tinju - 30 menit, Cardio - 5 menit, Gym - 5 menit, Duduk - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|