Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2016
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2591 kkal
|
Lemak: 76,80g | Prot: 137,38g | Karb: 213,33g.
Makan Pagi: Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Edeka Beerenmischung, DM Leinsamen Geschrotet, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Malam: Snickers Snack Size, Freixenet Sekt, Erdinger Weißbier (Flasche), Birnen, Bofrost Asiatisches Pfannengemüse, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Basmati-Reis (Gekocht), Gemischter Salat, Rapunzel Kokosöl Nativ, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico. lagi...
|
|
4864 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 5 jam, Fitness (Workout) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|