Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2016
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 98,09g | Prot: 129,51g | Karb: 55,71g.
Makan Pagi: GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Arla Laktoositon Raejuusto. Makan Siang: Paahtopaisti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Oltermanni, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Balsamico, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Keitetty Kananmuna. Makan Malam: Rainbow Vuohenvalkohomejuusto, X-Tra Makrillia Tomaattikastikkeessa, Findus Wok Hot Bangkok. Camilan/Lainnya: Flodins Pork Fillet Snacks, Ed Lemon Light. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Kuntosali, jalat - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natasilo
|