Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2016
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 46,73g | Prot: 88,64g | Karb: 156,67g.
Makan Pagi: Maitokahvi. Makan Siang: Maitokahvi. Makan Malam: Kanafilee, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, X-Tra Rasvaton Raejuusto. Camilan/Lainnya: Mass Omega3, Valio Oltermanni, Flora Margariini, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Rasvaton Maito, O'boy Original Kaakaojauhe, Karhu Olut. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juppeli
|