Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2016
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2082 kkal
|
Lemak: 56,56g | Prot: 120,97g | Karb: 236,55g.
Makan Pagi: My Muesli Paleo-Apfel-Crunchy, Kräutertee, Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Makan Siang: REWE Bandnudeln, Petersilie, Rucola, Lauch, Gut & Günstig Forellenfilets. Makan Malam: Maille Dijon Originale Senf, Thomy Salat Mayonnaise, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Steinofen Baguette, Grüne Erbsen (Gefroren), Spätzle. Camilan/Lainnya: Kräutertee, Riesling, K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Pfirsiche. lagi...
|
|
3283 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 16 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|