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Hiiiilfe!!!
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83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1908 kkal
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Lemak: 69,98g | Prot: 105,44g | Karb: 212,58g.
Makan Pagi: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Äpfel. Makan Siang: Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Ben & Jerry's Cookie Dough 'Wich, Gebratener Reis mit Hühnchen. Makan Malam: Goldähren Bauernschnitten, Aldi Leberkäse, Äpfel, Gekochtes Ei, Time To Taste Hähnchenbrust-Filetstücke Sweet-Chili. Camilan/Lainnya: M&M's Crispy. lagi...
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3921 kkal
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Latihan:
Duduk - 4 jam dan 32 menit, Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 12 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Oohhhh .... na jetzt aber. Ich hatte gestern auch einen Schoko- und Weingummianfall. Die Waage zwar gnädig auf Stillstand aber ich möchte ja eigentlich 2kg runter bis Berlin. Komm, das packen wir. Heute sauber essen und gut trainieren, dann sieht das morgen gleich viel besser aus. Urlaubsmodus aus - Marathonfitnessmodus an!
30 Agu 16 oleh anggota: Cocktailnase
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Mein Gott stellt ihr zwei Euch an! :-)
30 Agu 16 oleh anggota: marcothebrain
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Feuerwehr, Polizei, Rettungswagen, alles alarmiert !!! Den Popes hoch u. et wird ;)
30 Agu 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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Sejarah Berat Badan vorhh13
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