|
lightest ive ever been!!!!!!
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2011:
|
797 kkal
|
Lemak: 50,95g | Prot: 40,45g | Karb: 46,64g.
Makan Pagi: Toasted Rye Bread, Hashed Brown Potatoes, Ham & Cheese Omelette. lagi...
|
|
3170 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Congrats!!!! So happy for you!
29 Des 11 oleh anggota: Katiekinz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|