Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2016
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2521 kkal
|
Lemak: 114,89g | Prot: 104,97g | Karb: 261,58g.
Makan Pagi: Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Metzger Kaiserfleisch, Nutella Nutella. Makan Siang: Rahmsauce, Netto Spiralnudeln, Rindfleisch. Makan Malam: Metzger Kaiserfleisch, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter. Camilan/Lainnya: YO Holunderblütensirup, Duplo Duplo, Skippy Erdnussbutter, Ritter Sport Mini Marzipan. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 18 menit, Duduk - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|