Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2016
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 64,65g | Prot: 92,32g | Karb: 99,75g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, banana prata, mel, canela, ovo. Makan Siang: Banana, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mel, Canela, Banana Prata, Ovo. Camilan/Lainnya: Ovo Mexido. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ligia30
|