|
62.5 kg excés du week end, on repart sur de bonnes bases
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1462 kkal
|
Lemak: 63,66g | Prot: 72,62g | Karb: 141,89g.
Makan Pagi: Carrefour Lait Demi Écrémé, LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat. Makan Siang: Pain de Seigle, Delisse Yaourt A la Grecque. Makan Malam: Oeuf, Patate Douce, Blanc de Poulet. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 51 menit, Crossfit - 25 menit, Latihan Perut - 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carrougne
|