Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2016
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2498 kkal
|
Lemak: 117,69g | Prot: 188,25g | Karb: 147,94g.
Makan Pagi: DM Leinsamen Geschrotet, Edeka Beerenmischung, Milfina Milch 1,5% Fett, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein. Makan Siang: Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Aldi Salzstangen, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Bofrost Asiatisches Pfannengemüse, Jever Fun, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Beste Ernte Erbsen mit Pariser Karotten, Rapunzel Kokosöl Nativ, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. lagi...
|
|
4858 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Fitness (Workout) - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|