Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2016
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 56,69g | Prot: 59,78g | Karb: 228,41g.
Makan Pagi: Caesar Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Croutons, Lettuce, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cherry Tomatoes, Coffee. Makan Siang: Grapes, Cucumber (with Peel), Johma Sellery Salade, Brown Bread. Makan Malam: Spaghetti with Meatballs (Canned). Camilan/Lainnya: TUC Cheese, Sponge Cake, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Appel Kaneel. lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine1
|