Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2016
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 47,73g | Prot: 83,45g | Karb: 203,25g.
Makan Pagi: Hacendado Croissant (307g), Condis Mermelada Light Fresa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan Centeno, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Judías Verdes, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Papa Cocida, Col Cocida, Zanahoria, Brócoli Cocido (Fresco). Makan Malam: Cerveza, Old El Paso Burritos, Quesadilla. Camilan/Lainnya: Hacendado Helado de Stracciatella, Manzana, Activia Yogur Fibras Muesli 0%. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Memasak - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Karmona81
|