Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2016
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2217 kkal
|
Lemak: 98,62g | Prot: 105,80g | Karb: 229,33g.
Makan Pagi: Flora Original, Hovis Best of Both Medium, Grapefruit Juice, Tea with Milk. Makan Siang: Sainsbury's Garlic Bread Slice, Wetherspoon Chips, Sainsbury's Taste The Difference Cumberland Sausage, Fried Egg. Makan Malam: Green String Beans, Yellow Sweet Corn, Roasted Potato, Green Peas (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Maryland Choc Chip Cookies, Tea with Milk, Tesco Roasted Monkey Nuts, Tea with Milk. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jnaicker
|