Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2016
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2634 kkal
|
Lemak: 110,05g | Prot: 82,85g | Karb: 320,83g.
Makan Pagi: Brunch Blütenhonig, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Kräutertee, Aprikosen. Makan Siang: Ja! Delikatess Bacon, Albi Kirschsaft, Emmentaler, Kartoffeln, Zwiebeln, Rinderhackfleisch. Makan Malam: Strauchtomaten, Getrocknete Tomaten, Ingwer, Knoblauch, Lauchzwiebeln, Edeka Chili Mix, Real Bio Sojabohnen Keimlinge, Reisnudeln, Tomatenmark, Gemüsebrühe, Edeka Steinofen Baguette. Camilan/Lainnya: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Pfirsiche, Manner Eiswaffeln, Eiskugel, Chiquita Banane. lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|