Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2016
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2212 kkal
|
Lemak: 101,63g | Prot: 83,38g | Karb: 247,43g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Butter-Croissants, Banane, Himbeeren. Makan Siang: Thomy Curry Sauce, Heinz Tomato Ketchup, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Zucker, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Makan Malam: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Wolf Bayerische Gelbwurst, Edeka Leberkäse, Laugenbrezeln, Butter. Camilan/Lainnya: Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Duplo Duplo. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|