Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2016
|
107,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2525 kkal
|
Lemak: 142,41g | Prot: 73,62g | Karb: 249,27g.
Makan Pagi: Perkins Restaurant Peanut Butter Brownie Pie, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Red Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Hummus, Starbucks Iced Mocha (Tall). Makan Siang: Hot Pockets Four Cheese Pizza, Pepsi Diet Pepsi (Bottle). Makan Malam: Blue Diamond Sriracha Almonds, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Cheese Enchilada Dinner. Camilan/Lainnya: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Wal-mart Deli Cole Slaw, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Nakano Natural Rice Vinegar, Stride Sugarfree Spearmint Gum, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). lagi...
|
|
3462 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|