Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2016
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2305 kkal
|
Lemak: 93,47g | Prot: 76,51g | Karb: 282,06g.
Makan Pagi: Aprikosen, Kräutertee, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Haferflocken, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Brunch Blütenhonig. Makan Siang: Pfirsiche, Knoblauch, Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn). Makan Malam: Kartoffelsuppe, Edeka Steinofen Baguette. Camilan/Lainnya: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild - Vanille, Ritter Sport Schokolade Nugat, Kaffee mit Milch, Mineralwasser. lagi...
|
|
3621 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|