Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2016
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
855 kkal
|
Lemak: 31,75g | Prot: 44,31g | Karb: 94,43g.
Makan Pagi: Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком. Makan Siang: Гармония Сметана 20%, Курица Гриль, Картошка Вареная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Оливковое Масло, Чай с Лимоном. Camilan/Lainnya: Миндаль, Яблоко. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 1 jam, Tenis Meja (Ping Pong) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 58,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan humanoid9009
|