Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2016
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2528 kkal
|
Lemak: 120,29g | Prot: 160,39g | Karb: 192,67g.
Makan Pagi: Tesco Finest British Wiltshire Cured Ham, Fried Egg, Tesco Panini. Makan Malam: Ginsters Ham & Cheese Slice. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Magnum White, Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g), Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), PhD Pharma Whey HT+, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), PhD Pharma Whey HT+. lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|