Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2016
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1926 kkal
|
Lemak: 85,75g | Prot: 81,97g | Karb: 208,31g.
Makan Pagi: Habib's Esfiha de Queijo, Canela, Pullman Bisnaguito Integral, Kefir de Leite, Linea Adoçante Líquido, Requeijão. Makan Siang: Sopa de Ervilha, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac. Makan Malam: Macarrão, Heinz Molho de Tomate com Manjericão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|