Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2016
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 43,46g | Prot: 131,73g | Karb: 241,04g.
Makan Pagi: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mamão, Melão, Pão Francês, Ovo Frito. Makan Siang: Gomes da Costa Filés de Sardinha em Molho de Tomate, Quero Ervilha. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates Cereja, Alface, Sadia Filé de Peito, Beterrabas, La Frutta Picolé de Uva, Cenouras. Camilan/Lainnya: Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Danone Danio Pêssego, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). lagi...
|
|
3557 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Kerja - 8 jam, Tidur - 10 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|