Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2016
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 58,88g | Prot: 61,74g | Karb: 176,93g.
Makan Pagi: Carrots, Cucumber (with Peel), Radishes, Salad Dressing, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cherry Tomatoes, Coffee. Makan Siang: Grapes, Knorr Kippenbouillon, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Knorr Knapper Bolletjes, Egg, AH Maisbrood. Makan Malam: Spaghetti with Meatballs (Canned). Camilan/Lainnya: Snack A Jacks Chocolate Chip, Alpro Sojayoghurt. lagi...
|
|
3056 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Spinning - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine1
|