Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2016
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2403 kkal
|
Lemak: 112,17g | Prot: 84,91g | Karb: 236,70g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Streuselkuchen. Makan Siang: Bratwurstsemmel. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Camilan/Lainnya: Zucker, Neumarkter Lammsbräu Pilsner. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|