Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2016
|
108,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 51,39g | Prot: 48,50g | Karb: 203,73g.
Makan Pagi: Storck Schoko Toffees, Freixenet Sekt, Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Mars Celebrations (9.1g), Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Makan Siang: Bofrost Chinesische Bratnudeln, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bio Rhabarberschorle, Ziegenkäse (Weich), Gutfried Geflügel Mortadella, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Laugenbrötchen, Edeka Dinkel Brötchen. Camilan/Lainnya: Sekt. lagi...
|
|
4690 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|