Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2016
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2811 kkal
|
Lemak: 67,28g | Prot: 157,36g | Karb: 389,82g.
Makan Pagi: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Makan Siang: Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Aldi Looping, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Makan Malam: Bolognese, DM Bio Dinkel Spaghetti. Camilan/Lainnya: Myprotein Maltodextrin, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3256 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 58 menit, Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|