Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2016
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1097 kkal
|
Lemak: 36,86g | Prot: 78,19g | Karb: 116,73g.
Makan Pagi: Pan Integral, Alpina Yogurt Finesse (150g), Huevo, Melón, Queso Fresco, Nestlé Cereal Fitness. Makan Siang: Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Aguacate, Leche de Soja, Guanabana, Zenú Salchicha Tradicional, Pechuga de Pollo sin Piel, Arvejas, Habichuelas, Zanahoria Cocida. Makan Malam: Guadalupe Pan Integral, Repollo Verde, Rebanadas de Jamón, Tomates, Queso Fresco. Camilan/Lainnya: Colanta Queso Campesino, Rebanadas de Jamón, Papaya. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Cardio - 37 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 12 menit, Istirahat - 13 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|