Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2010
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 64,31g | Prot: 76,07g | Karb: 194,94g.
Makan Pagi: kiwi, Flax Seeds, Apples, Lemons (with Peel), Oranges, Cream (Half & Half), Coffee. Makan Siang: ham, american cheese, Sahara Wrap . Makan Malam: chocolate dom , Brown Rice, Mu Shu Chicken, Beef a La Sichuan. Camilan/Lainnya: raisin, soybean. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mydearlily
|