Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2016
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 57,21g | Prot: 72,36g | Karb: 161,26g.
Makan Pagi: Triunfo Digestive Aveia, Café Expresso. Makan Siang: Pantagruel Chocolate Culinaria 70% Cacau, Café Expresso, Chá Verde, Wok To Walk Wok (Molho Hot Asia). Makan Malam: Boca Doce Pudim Baunilha, Café Expresso, Batatas Fritas, Peito de Frango, Feijoada, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Pingo Doce Queijo Fresco. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
2938 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Hiking - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|