Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2016
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 62,65g | Prot: 52,73g | Karb: 57,78g.
Makan Pagi: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee with Cream. Makan Siang: Peanut Butter, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Jay Robb Egg White Protein Powder, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Whole Milk, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Whole Milk. Camilan/Lainnya: Grapefruit. lagi...
|
|
3298 kkal
|
Latihan:
Rowing - 10 menit, Sauna - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|