Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2016
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4526 kkal
|
Lemak: 178,52g | Prot: 420,14g | Karb: 286,39g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Fitfarm Lecithin, Fitfarm Fiber, Mass Omega3, Nalle Neljän Viljan Puuro. Makan Siang: Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Kurkku, Valio Arki Rae, Snellman Sika-Nauta Jauheliha. Makan Malam: HK Kabanossi Original, Pirkka Pienet Punajuuret Mausteliemessä, Kanafilee, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Valio Rasvaton Raejuusto, Snellman Sika-Nauta Jauheliha. Camilan/Lainnya: Fitfarm Isowhey + Glutamine, Marjat, Fitfarm Fiber, Mass Omega3, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Vitamineralwater, Maitokahvi, Leader So Lo-Carb Protein Bar. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juppeli
|