Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2016
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 47,38g | Prot: 136,50g | Karb: 184,88g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Pão Francês, Empada Brasil Empada de Frango, Mamão, Melão, Del Valle Suco de Pêssego Light. Makan Siang: Feijão Preto, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango. Makan Malam: Sorvete Itália Picolé de Manga, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito, Tomates Cereja, Beterrabas, Cenouras. Camilan/Lainnya: Del Valle Suco de Pêssego Light, Banana Prata. lagi...
|
|
3315 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Berdiri - 2 jam, Kerja - 9 jam, Tidur - 12 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|