Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2016
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3330 kkal
|
Lemak: 138,38g | Prot: 163,06g | Karb: 236,76g.
Makan Pagi: Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Pfirsiche, Alnatura Sesam Ungeschält, Grandessa Himbeer Cremiger Fruchtaufstrich, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot. Makan Siang: Aldi Fettarme Milch, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Aldi Schafskäse, Birkenstock Original Bauernhandkäse, Gemischter Salat, Balsamico, Olivenöl. Makan Malam: Penny Markt Salzstangen, Aldi Wiener, Oettinger Export, Olivenöl, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Elbtal Erbsen & Karotten, Salakis Salakis Natur, Gemischter Salat. lagi...
|
|
4103 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mandi - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|