Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2016
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1757 kkal
|
Lemak: 57,65g | Prot: 82,51g | Karb: 179,71g.
Makan Pagi: Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Mertinger Milchhof Joghurt Mild, TiP H-Vollmilch 3,5%, Meßmer Holunderblüte-Limette, Meßmer Ingwer-Zitrone, Biac Fitness Drink Erdbeere, Kaffee. Makan Siang: Delikato French Dressing, Gekochtes Ei, Griechischer Salat, Casa Morando Antipasti Champignonköpfe, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Mischgemüse. Makan Malam: Butter, Sauerrahm Dip, Chutney, Pesto, Aldi Putenbrustfilet, Büffelmozarella, Tomaten, Baguette, Wurzelbrot, Gazi Grillkäse, Zucchini, Weißwein. Camilan/Lainnya: Wassermelone, Räucherlachs, Himbeeren, Heidelbeeren, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Nektarinen. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|