Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2016
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 35,00g | Prot: 78,57g | Karb: 204,23g.
Makan Pagi: Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cherry Tomatoes, Coffee, Anchovy, Tomatoes, Egg, Lettuce, Green String Beans, Salmon. Makan Siang: Grapes, Knorr Knapper Bolletjes, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Knorr Kippenbouillon, AH Maisbrood, Hero Delight Jam. Makan Malam: HAK Bonenschotel Chili Con Carne. Camilan/Lainnya: Alpro Sojayoghurt, Snack A Jacks Chocolate Chip. lagi...
|
|
2962 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine1
|