Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2016
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
597 kkal
|
Lemak: 23,85g | Prot: 25,65g | Karb: 78,19g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Poğaça, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Menemen. Makan Malam: Yeşil Biber, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). Camilan/Lainnya: Nutella Nutella. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Seks - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|