Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2016
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2233 kkal
|
Lemak: 58,83g | Prot: 81,25g | Karb: 348,06g.
Makan Pagi: Kräutertee, Cornflakes, Seeberger Sesam Ungeschält, Edeka Bio Ahornsirup, Zitronensaft, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Chiquita Banane. Makan Siang: Mark Brandenburg Fruchtbuttermilch Aprikose, Orangensaft, Ingwer, Schalotten, Hokkaido Kürbis, Barilla Tagliatelle Con Spinaci Bolognesi. Makan Malam: Junge Frühlingszwiebeln, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Metzgerfrisch Kochschinken, Roggenbrot, Strauchtomaten, Schafskäse, Schwarze Oliven, Zucchini, Rote Paprika, Ei. Camilan/Lainnya: Kräutertee, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild - Vanille, Kaffee mit Milch, Butter-Croissants. lagi...
|
|
3323 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|