Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2016
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 49 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2489 kkal
|
Lemak: 86,23g | Prot: 99,49g | Karb: 242,59g.
Makan Pagi: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Espresso, Seeberger Leinsamen. Makan Siang: Semmel, Metzgerfrisch Leberkäse. Makan Malam: Tortilla Chips mit Taco-Geschmack, Whisky, Strongbow Cider. Camilan/Lainnya: Speiseeis, Aperol Spritz, Weider Proteinbar Cherry-Yoghurt, Mars Raider, After Eight Mint Chocolate Thins. lagi...
|
|
3619 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|