Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2016
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 43,89g | Prot: 39,22g | Karb: 169,19g.
Makan Pagi: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Framboesa, Café Expresso. Makan Siang: Croquete de Carne, Sopa de Legumes, Delta Capsula Descafeinado Delta Q. Makan Malam: Lidl Chocolate 74% Cacau, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Mini Tostas, Café Expresso, Sopa de Espinafres. Camilan/Lainnya: Delta Capsula Descafeinado Delta Q, Continente Bolacha Torrada, Continente Bolacha de Milho com Sal, Continente Bolacha de Milho com Sal. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HELDER VIANA
|