Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2016
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1943 kkal
|
Lemak: 60,66g | Prot: 94,62g | Karb: 256,31g.
Makan Pagi: Kräutertee, Müsli, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Chiquita Banane. Makan Siang: REWE Bio Apfel Balsamico, Lauch, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Oryza Natur Reis, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Makan Malam: Kerrygold Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Edeka Steinofen Baguette, Edeka Bio Salatmayonnaise, Ja! Saure Sahne, Braeburn Äpfeln, Möhren, Ja! Ananasstücke, Weißkohl. Camilan/Lainnya: Zimt, Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3953 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|