Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2016
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2297 kkal
|
Lemak: 91,12g | Prot: 95,01g | Karb: 242,54g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Jever Fun, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Weißer Tafelwein, Pfirsiche, Aldi Nutoka, Aldi Wiener, Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot. lagi...
|
|
4422 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam, Fitness (Workout) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|