Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2016
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 40,84g | Prot: 71,24g | Karb: 122,81g.
Makan Pagi: Meßmer Ingwer-Zitrone, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, miree Gorgonzola, Mischbrot, Meßmer Holunderblüte-Limette, Biac Fitness Drink Erdbeere. Makan Siang: Olivenöl, Dorsch, Kerstins Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Gekochtes Ei. Makan Malam: Schinken, Harzer Harzer Käse, Camembert, Mischbrot, Aldi Parmigiano Reggiano, Soignon Ziegenkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original. Camilan/Lainnya: Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Brombeeren, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 42 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kiki_18
|