Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2016
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 38,02g | Prot: 72,76g | Karb: 205,99g.
Makan Pagi: Croutons, AH Pijnboompitten, Thousand Island Dressing, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cherry Tomatoes, Coffee. Makan Siang: Knorr Knapper Bolletjes, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Knorr Kippenbouillon, Grapes, Hero Delight Jam, Brown Bread. Makan Malam: HAK Bonenschotel Chili Con Carne. Camilan/Lainnya: Snack A Jacks Chocolate Chip, Alpro Sojayoghurt. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine1
|