Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2015
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 47,13g | Prot: 57,56g | Karb: 214,32g.
Makan Pagi: Славянский Вкус Сухарики Славянские, Арахисовая Паста, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Ленивые Вареники, Помидоры, Капуста. Makan Malam: Фруто Няня Каша Молочная Пшеничная, Апельсин, Манго. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan delvikt
|