Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2016
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2765 kkal
|
Lemak: 107,75g | Prot: 157,33g | Karb: 291,64g.
Makan Pagi: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen. Makan Siang: Hofburger Gouda, Güldenhof Geflügel-Lyoner mit Bärlauch, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Aldi Looping, Aldi Bio Mehrkornbrot. Makan Malam: Donuts, Landjunker Schweinehackfleisch, Gemüsepfanne, Golden Sun Bio Langkorn Naturreis. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Mars Celebrations (9.1g), das Gesunde Plus Traubenzucker mit 10 Vitaminen, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3381 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 47 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 59 menit, Istirahat - 6 jam dan 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|