|
No he estado en casa y me ha resultado difícil seguir la dieta. He tratado de mantener mi entrenamiento en un 90%.
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2606 kkal
|
Lemak: 77,80g | Prot: 81,57g | Karb: 409,24g.
Makan Pagi: San Rafael Jamón De Pavo Real, Huevo Frito, Frijoles Cocidos con Carne de Cerdo (Enlatados), Piña, Plátano, Miel. Makan Siang: Patatas Fritas, Marinela Barritas de Piña, Peñafiel Naranjada, Torta de Jamón. lagi...
|
|
3861 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Duduk - 9 jam dan 27 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 46 menit, Berdiri - 3 jam dan 40 menit, Istirahat - 1 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yommi1970
|