Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2016
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 72,66g | Prot: 101,45g | Karb: 296,18g.
Makan Pagi: Kräutertee, Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, My Muesli Sommermüsli. Makan Siang: DM Bio Dinkel Vollkorn Mehl, Schlagsahne, Las Cuarenta Serrano Schinken, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Barilla Tagliatelle Con Spinaci Bolognesi. Makan Malam: Tilsiter, Meggle Kräuterbutter, Edeka Steinofen Baguette, Maille Dijon Originale Senf, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Salat Mayonnaise, Grüne Erbsen (Gefroren), Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Spätzle. Camilan/Lainnya: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild - Vanille, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3296 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 3 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|