Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2016
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2735 kkal
|
Lemak: 97,52g | Prot: 145,29g | Karb: 239,00g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Aldi Milch 1,5%, Aprikosen, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein. Makan Malam: Weißbier, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Kasländer Leicht & Aromatisch, Gekochtes Ei, Snickers Snack Size, Aldi Nutoka, Bäckerkrönung Bergkirchner Krustenbrot, Weißer Tafelwein, Aprikosen. lagi...
|
|
4435 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 6 jam dan 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Rowing - 43 menit, Tinju - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|