Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2011
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2011:
|
650 kkal
|
Lemak: 13,00g | Prot: 102,00g | Karb: 24,00g.
Makan Siang: American Singles, White Bread, Ground Turkey Breast. Makan Malam: Grilled & Ready Teriyaki Flavored Chicken Fillets. lagi...
|
|
4193 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|